1、现代科技对篮球运动的渗透，使传统篮球观念，篮球理论技术战术和体能水平与训练手段将有新的创新和要求实践训练手段将更科学化，多元科技将与训练比赛实践相结合，形成篮球观念的新转变，新的理论观点将层出不穷，新的技术战术不断产生，新的竞赛制度不断完善，新的规则再充实再发展，从而形成从篮球理论到篮球实践。

2、提高篮球技术的方法第一点控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球在膝盖到腰部的高度运球双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻。

3、现代篮球运动首先表现为多层次性职业竞技群众业余商业赞助等全方位发展，特别是群众业余篮球活动的迅猛开展，爱好者越来越多，3人篮球赛的吸引力越来越大就是一个例证篮球运动的健身娱乐价值迅速提升其次是现代篮球运动的商业和社会价值被逐渐关注和开发，由于参与人数多，观赏性强等特点，引起了政。

4、篮球竞赛规则进攻有时间限制，一次进攻必须在30s内结束世界篮球运动强化了quot快quot的意识，掀起了全面quot快quot的浪潮今后的趋势有可能还要将进攻时间限的更短些，这便给篮球运动提出了更快的速度要求，进一步形成各种快的技战术方法第一， 继续加快进攻速度，主动争取时间，增加攻击次数第二，继续强调提。

5、23，投篮技术之一从基本功开始练起 作者李天学 24，持球突破时如何创造和把握时机 作者李天学 25，艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移 作者李天学 26，防守基础配合关门配合 27，篮球教你突破的四种方法 作者李天学 28，篮球场上的跑位 作者李天学 该网站的网址如下。

6、这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正反时针方向交替练习篮球术语1扣篮西el mate运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈 2补篮投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内 3卡位进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身。

7、美式弹跳训练一弹跳力是全身力量跑动速度反应速度身体协调性柔韧性灵活性的综合体现所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱韧带肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操动作要准确优美既有力又。

8、现代篮球大小篮球体积7800mL直径2462cm篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分可将球向任何方向传投拍滚或运，但要受规则的限制篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究。

9、篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法 一加强规范化投篮动作的练习投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件。

10、应以原地双手胸前投篮和单手肩上投篮为重点，掌握好投篮的手法，带动其他投篮技术的学习和提高在此基础上，进而掌握好行进间投篮和跳投这一现代篮球运动中普遍采用的重要投篮技术 3在投篮技术的教学与训练中，应注意合理安排练习的强度和密度，要有次数和命中率指标的要求投篮距离由近至远，位置由一点到多点。

11、1先要掌握球性这个只能有时间就原地运球，什么时候都可以，比如走路，看电视2掌握了球性就可以练简单的技巧动作比如跨下运球背后运球3在实战中融入你学会的动作熟悉了就会很自然的用出这些动作过人4再想更好运球过人就需要练习灵活度就是可以更快的用出过人动作 个人练习走动中运球初学篮球。

12、两脚分开同时重心放低将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次6膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习眼睛不要看球，并按正反时针方向交替练习7跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将。

13、1降重心请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢2顺步和交叉步这是两种最基本的突破步法顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚以你突破的。

14、这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正反时针方向交替练习篮球技巧 一弹跳力是全身力量跑动速度反应速度身体协调性柔韧性灵活性的综合体现 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱韧带肌肉，扩大。

15、双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置 3低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的。

16、30年代以后，篮球运动登上了国际体育竞技舞台，世界性的比赛推动着篮球技术战术的迅速发展，技术动作战术组织和训练方法逐渐走上了合理化系统化和理论化的道路从1936年至1948年间，由于规则的不断修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度进入50年代，世界各强队普遍重观和发展高度。

17、由此，自篮球运动创建百余年来，国际篮球组织及各国篮球界人士不断研究探索，提出了种种新观点，出现了多种新技术新战术，使篮球运动内容更丰富，活动更富于魅力因而出现围绕空间展开的对抗，使篮球运动巨人化，称之“巨人运动”巨人们的“空间游戏”等透过现代篮球运动的本质，其特点可概括成以下。