怎样提高投篮命中率篮球技术是一项综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，是每个球队和每个队员在训练过程中必须重点考虑的问题，下面是在教学和训练中的一些方法 加强规范化投篮动作的练习投篮动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范。

可考虑策应配合比如火箭队打法让中锋策应，双后卫在外线配合，前锋拉到12码周围投篮具体如下策应配合是指进攻队员中锋背对篮框或侧对篮框接球，由他做枢纽，与同伴相配合双后卫而形成一种里应外合的配合方法示例如图一 所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接4。

值得注意的是，这法则仅仅是对进攻方起作用在94年随着乔丹的退役和新人的涌现，反孤立法则在昙花一现后被废止，这也让此规则带上了更多的“反乔丹”烙印显而易见的遗憾我们永远不知道乔丹在他个人技术能力最出色的时期，在没有规则的约束下，能够有怎样的表现。

篮球技术分为进攻和防守两大部分进攻技术包括传接球，投篮，持球突破防守技术包括抢打断球移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术篮球技术是篮球战术的基础任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。

随着篮球运动技战术的发展需要，同时为了进一步提高篮球比赛的对抗性和商业化的观赏性价值，篮球比赛规则对进攻阶段再次进行了缩短时间的规定，不仅使比赛速度加快，而且比赛节奏反复变化教练员和运动员对技术的训练掌握和运用，对战术组织的配合与应变，都强化了时间意识和节奏意识当今世界竞技篮球运动掀起了全面快的浪潮。